ブックタイトルh27 ヘルスプロモーション

概要

h27 ヘルスプロモーション

8月8日13:30～15:30心も体も健康になる美しくなるヨガヨガ体験を通して、自分の身体と向き合いリラクゼーションと身体のしなやかさを追求する。9月5日校外学習ウォーキングとランチ里山歩きをして気持ちの良い汗をかいた後にわびすけ新寮で自然食を食し、心身共にリフレッシュをした。10月24日13:30～15:30驚きと感動のマジック身近にある物で、簡単に誰でもできるマジックを教わった。11月28日13:30～15:30大切な命を守るには～皆で学ぼCPRモデルとAEDを用いて、一時救命救急法を楽しく学んだ。う心肺蘇生法～12月5日13:30～15:30認知症高齢者と家族の体験世界から支え方を考認知症についての正しい知識を持ち、認知症の予防や、認知症高齢者のかかわりについて学んだ。える1月9日13:30～15:30笑いヨガ体験笑うという情動を通して、楽しい、嬉しいといった情意を引き出す。免疫力の向上にもつながる。2月20日13:30～15:30年間のまとめ1年間のゼミを振り返り、よかったことや課題、来年に向けての目標や要望について語り合った。〈ヘルシーエイジングゼミの感想〉長年の健康生活のスタイルを変えていくことは、とても難しいと感じていた。1年間で変わるものではないが、まずは参加して仲間を作ることの大切さを学んだ。仲間と一緒に楽しみながら、先生方のアドバイスを参考に、生活に取り入れやすい内容から少しずつ実践していけばいいことがわかった。その意識が重要であり、無理をせず、楽しみながら健康生活を考えていけばいいと思う。今までと違う仲間との出合い、笑ったり、情報交換したり、また新たな人間関係にとても感謝している。できれば長くゼミを続けていきたいと思う。- 18 -